La météo actuelle vous angoisse ? Vous souffrez peut-être de thermophobie
Après la vague de chaleur intense que nous avons connue il y a deux semaines, les températures remontent de nouveau, avec 35°C attendus la semaine prochain. Ça vous angoisse ? Si c'est le cas, vous souffrez peut-être de thermophobie ! Explications.
- Publié le 08-07-2026 à 10h45
Même si les températures ne devraient plus flirter avec les 40°C comme c'était le cas il y a deux semaines, les températures remontent en Belgique. 35°C ont été annoncés pour mercredi prochain à Bruxelles. Face à ces prévisions, de nombreuses personnes se sont déjà ruées dans les magasins, pour tenter de trouver des climatiseurs ou des ventilateurs, en rupture de stock depuis plusieurs jours.
Si vous faites partie de ceux qui angoissent beaucoup à l'annonce d'une nouvelle vague de chaleur, vous souffrez peut-être d'une peur inconditionnelle et encore méconnue : la thermophobie. Claire Petin, psychologue clinicienne, a expliqué dans une vidéo publiée sur Instagram, repérée par Cosmopolitan, qu'il ne s'agissait pas réellement d'un diagnostic psychiatrique officiel, mais d'un terme utilisé pour décrire une peur importante des fortes températures.
Qu'est-ce que la thermophobie ?
La thermophobie est donc une peur excessive et persistante de la chaleur. Cela peut notamment se traduire par une réelle anxiété, ressentie dès que les températures augmentent. Certaines personnes atteintes de cette phobie surveillent par exemple la météo en boucle et réorganisent complètement leur quotidien pour éviter le chaud, allant jusqu'à ne plus sortir et laisser les volets fermés toute la journée.
Mais alors, qui peut souffrir de cette phobie ? "Certaines personnes sont plus susceptibles de développer une phobie de la chaleur, notamment celles ayant des antécédents de troubles anxieux", explique le site Ma santé ma vie. "Cependant, personne n'est à l'abri de développer cette phobie à un moment donné de sa vie."
Ce symptôme très simple à repérer doit vous alerter en été : il montre que vous ne buvez pas assez d'eauLe psychologue clinicien Joseph Agostini avait également expliqué en juin 2022, sur Europe 1, que la chaleur n'était en réalité pas toujours le vrai problème. "La température n'est que le révélateur de fragilités déjà existantes et qui apparaissent quand on est mal dans son corps, mal dans sa tête", avait-il déclaré. "Et cette hausse peut alors déclencher des états d'angoisse, de panique, voire de violence." Si vous pensez que cela vous arrive, le mieux est d'éviter de regarder les prévisions météo et de garder une routine normale, tout en suivant les recommandations. Si cette phobie devient trop envahissante, il est également préférable d'en parler à un professionnel.