À votre avis, votre séance de sport devra durer combien de temps pour éliminer votre burger ?
Certains plats sont plus difficiles que d’autres à éliminer.
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- Publié le 11-10-2022 à 11h31
- Mis à jour le 11-10-2022 à 12h58
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Ce n’est pas toujours facile de faire attention à sa ligne. Un repas entre collègues, un verre entre amis, un apéro imprévu, un petit plaisir sucré… autant de tentations qui font vite monter l’aiguille sur la balance.
Pour continuer à se faire plaisir, quoi de mieux que de compenser ce que l’on vient de manger par du sport ? Pour y voir plus clair, voici une liste des aliments classés en fonction de leurs apports caloriques. On enfile son jogging et on y va !
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Un Oréo (53 kcal) = 15 minutes de ménage
10 chips (105 kcal) = 15 minutes d'abdos
Une canette de Coca-Cola (150 kcal) = 15 minutes de course à pied
Une glace au chocolat (160 kcal) = 34 minutes de ping-pong
3 cookies (160 kcal) = 30 minutes de backet-ball
Un bol de céréales Chocapic (169 kcal) = 36 minutes d'aquagym
Une pinte de bière (180 kcal) = 23 minutes de jogging
Une barre de chocolat au lait (229 kcal) = 42 minutes de marche
Un bol de riz (260 kcal) = 22 minutes de natation
Une assiette de pâtes carbonara (390 kcal) = 1h30 de badminton
Un croissant (406 kcal) = 37 minutes de corde à sauter
10 sushis (448 kcal) = 44 minutes de zumba
9 tranches de saucisson (485 kcal) = 1h15 d'aquabike
Un burger (509 kcal) = 40 minutes de course à pied
Un steak frites (553 kcal) = 1h10 d'aerobic
Un Mars (563 kcal) = 47 minutes de vélo d'appartement
Une assiette de spaghetti bolognaise (710 kcal) = 1 heure de corde à sauter
Un sandwich jambon beurre (736 kcal) = 1h30 à jouer au football
Une pizza (900 kcal) = 1h36 de vélo