Marre d'avoir l'air plus vieux ? Cessez ces habitudes [VIDÉO]

Ces habitudes quotidiennes vous donnent l’air plus vieux.

Publié le 09-04-2023 à 11h14
Mis à jour le 09-04-2023 à 11h42

Selon la Harvard Medical School un stress prolongé peut réduire la taille des télomères, ce qui accélère le processus de vieillissement.

Le printemps est là (enfin presque) et il va bientôt être temps de sortir de sa chrysalide pour arpenter les terrasses et rencontrer peut-être de nouvelles personnes. Ceci-dit de mauvaises habitudes vous ont peut-être donné un petit coup de vieux ces derniers mois, voici ce qu'il ne faut pas faire pour rattraper de la vigueur :

1. Ne pas dormir assez. Une étude publiée par Clinical and Experimental Dermatology, montre que les femmes qui se reposent assez retrouve une meilleure peau 30% plus rapidement.

2. Être stressé. Selon la Harvard Medical School un stress prolongé peut réduire la taille des télomères, ce qui accélère le processus de vieillissement.

3. Boire des sodas et manger des aliments sucrés. Selon une étude de Clinical Dermatology, consommer trop de sucre peut réduire la concentration d’acide aminé dans la peau.

4. Boire trop d’alcool. L’alcool déshydrate et crée des inflammations, ce qui peut se traduire par des gonflements, des brûlures et des vaisseaux qui explosent.

5. Fumer. Une étude publiée dans Plastic and Reconstructive Surgery a comparé les visages de 79 adolescents jumeaux. Ceux qui ont fumé cinq ans ou plus que leur jumeau auraient été touché plus souvent par des gonflements, des poches sous les yeux ou des paupières tombantes