Vous désirez perdre du poids ? Voici 5 aliments qui éliminent les graisses
Vous visez le "summer body" ou vous désirez simplement récupérer un peu la ligne ? Voici des aliments qui ont vous aider à perdre facilement des graisses.
La Rédaction
Publié le 08-05-2023 à 20h03
:focal(3158.5x1829:3168.5x1819)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/ipmgroup/4RT3M46L5NBB7P42SZJFRTWIEE.jpg)
Ces 5 aliments proposés par "Eat This, Not That !" vous aideront à éliminer la graisse de votre corps s'ils sont combinés à une bonne condition physique et à une restriction calorique.
- Le guacamole : Les vitamines B6 contenues dans les avocats s'opposent au cortisol, l'hormone du stress qui fait grossir.
- Les flocons d'avoine : Selon une étude de l'université de Tufts, les personnes qui mangeaient au moins trois portions de céréales complètes avaient 10 % de graisse abdominale en moins que celles qui mangeaient des glucides blancs transformés.
- Les patates douces : Riches en caroténoïdes et en antioxydants, les patates douces contribuent à réduire la résistance à l'insuline, empêchant ainsi les calories de se transformer en graisse.
- Les baies : Les polyphénols antioxydants contenus dans les baies aident à brûler les graisses et à prévenir leur formation.
- Les œufs : Les œufs contiennent une bonne quantité de choline, un nutriment qui aide à désactiver les gènes qui provoquent le stockage de la graisse du ventre