7 aliments pour faire le plein d'énergie sainement

Publié le 30-08-2021 à 15h40 - Mis à jour le 24-03-2023 à 17h30

Et on commence par une bonne nouvelle (plutôt surprenante). Le chocolat noir redonne de l'énergie à notre corps. La fève de cacao renferme plusieurs substances dont la théobromine, une molécule proche de la caféine. Et plus le chocolat est noir, moins il a de sucre et plus il redonne de l'énergie. Également riche en fer et en magnésium, faites tout de même attention à ne pas en abuser.

Le chocolat noir

1/7 © Pexels : Sebastian Voortman, Karolina Grabowska, Jessica Lewis, SHVETS production, Ela Haney / Pixabay

Et on commence par une bonne nouvelle (plutôt surprenante). Le chocolat noir redonne de l'énergie à notre corps. La fève de cacao renferme plusieurs substances dont la théobromine, une molécule proche de la caféine. Et plus le chocolat est noir, moins il a de sucre et plus il redonne de l'énergie. Également riche en fer et en magnésium, faites tout de même attention à ne pas en abuser.

Avec la rentrée qui se profile, il n'est pas toujours facile de garder le rythme et la forme. Si certains prennent des vitamines en compléments alimentaires pour avoir de l'énergie, il est en fait très simple d'en trouver directement dans notre alimentation. S'agit-il encore de savoir quoi manger. Voici 7 aliments qui vont vous redonner de l'énergie, et certains vont vous étonner !
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