8 aliments qui contiennent plus de vitamine C que les oranges

Réputée pour être riche en vitamine C, il se pourrait bien que l'orange ne respecte pas vraiment ses promesses. Si le jus d'orange compte 53,80 mg de vitamine C pour 100g, d'autres aliments en contiennent bien plus. Puissant antioxydant, la vitamine C protège les cellules contre les dommages infligés par le temps en synthétisant le collagène. Elle aide à une meilleure cicatrisation et permet de prévenir les maladies cardio-vasculaires, neurodégénératives, et certains cancers. La vitamine C renforce également les défenses immunitaires en renouvelant les globules blancs. Elle aurait aussi un effet déstressant et défatigant sur le long terme.