Insomnie

La méditation est une bonne solution aux insomnies.

Vous vous réveillez souvent la nuit ? Votre corps vous envoie un message caché

Le café n'a pas d'effet sur la qualité de notre sommeil.

Si vous n'arrivez pas à dormir, le café n'y est absolument pour rien

Parfois, trouver le sommeil n'est pas si chose facile...

Cette position permet de s'endormir en un clin d'oeil

Les dormeurs en bonne santé mettent généralement 15 minutes pour s'endormir.

Comment s'endormir plus rapidement et plus sainement ? [VIDÉO]

Comment réaliser la méthode 10-3-2-1-0 ?

La méthode 10-3-2-1-0 serait la plus efficace pour trouver le sommeil rapidement

Image d'illustration.

Sommeil : Voici la bonne habitude à prendre au réveil pour mieux s'endormir le soir

La technique ? La psychologie inversée.

Voici la technique imparable pour vous endormir facilement en cas d'insomnie

Image d'illustration.

Voici la durée idéale pour faire une sieste régénérante

À tester !

Vous souffrez d’insomnie ? Cette boisson pourrait vous aider

Un adulte devrait ainsi dormir en moyenne entre 7 et 9 heures par nuit.

Voici l'heure idéale à laquelle vous coucher en fonction de votre âge et de votre heure de réveil

Les cauchemars touchent plus souvent les enfants que les adultes mais 50% des adultes feraient des cauchemars.

Ces 6 habitudes surprenantes augmentent vos chances de faire des cauchemars

Ce phénomène est lié à une habitude de saison pourtant facile à éviter.

Pourquoi dort-on parfois moins bien en hiver ?

Déjà en 2015, le jeune chanteur rouquin était sacré artiste n°1 des playlists "sommeil" sur Spotify.

Comment Ed Sheeran est devenu aussi efficace qu'un somnifère

Les risques toucheraient particulièrement les femmes enceintes, les enfants et les adolescents.

Contre les insomnies, le choix dangereux de la mélatonine

Pour beaucoup, dormir est devenu une véritable perte de temps.

Vivons-nous dans un monde de plus en plus insomniaque ?